漂亮人妻洗澡被强公BD,短裙公车被强好爽H吃奶视频,强壮的公次次弄得我高潮A片宋,强公把我次次高潮HD

當(dāng)前位置: 主頁 > 健康科普 > 春季“肝火旺”?永林中醫(yī)教你幾招“降降火”
春季“肝火旺”?永林中醫(yī)教你幾招“降降火”
作者:北京永林醫(yī)院 時(shí)間:2023-02-09 09:26 1022 次

你是否有這樣的體會(huì):

不知什么原因出現(xiàn)眩暈、頭痛、咽痛

眼睛發(fā)紅,睡不好覺

脾氣大,急躁易怒

出現(xiàn)以上癥狀

很可能是“肝火旺”造成的

春季則是最容易引起肝火旺的季節(jié)

究竟“肝火旺”是什么意思?

中醫(yī)所說的“火”其實(shí)是指體內(nèi)的某些熱性癥狀。其中,肝火分為虛、實(shí)兩種。實(shí)火多由于肝主疏泄的功能失常,氣機(jī)郁滯化火引起;虛火是陰虛火旺,多由肝腎陰虛所導(dǎo)致。
  • 肝實(shí)火主要表現(xiàn)為雙眼紅、腫、疼以外,還會(huì)煩躁,發(fā)火。兩肋脹痛,口苦,口渴,大便干燥。

  • 肝虛火主要表現(xiàn)為雙眼干澀、視物模糊、手腳心發(fā)熱,煩躁潮熱。夜間盜汗,尤其是后半夜睡著的時(shí)出汗。

 

如何知道肝火旺

1、看口部:口干、口苦、口臭、舌苔發(fā)厚、牙齦紅腫,這些都是肝火旺的癥狀。 

2、看睡眠:肝火旺時(shí)晚上入睡困難、多夢(mèng),容易被驚醒,導(dǎo)致失眠。

 

3、看脾氣:肝火旺時(shí)還容易心煩意亂,容易發(fā)怒,控制不住脾氣。

 

4、看全身:精神不好,容易瞌睡,頭暈,臉色發(fā)紅,肝火旺的人容易疲倦。

 

5、女人肝火旺的癥狀:經(jīng)期提前多見,經(jīng)血量偏少,沒有規(guī)律等,

 

6、小孩肝火旺:喜歡蹬被子,有時(shí)候還打呼嚕,暴躁易怒。

 

如何調(diào)理肝火旺

降火食方:枸杞菊花茶

菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材,特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
另外,還可以從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志、點(diǎn)按穴位五方面著手,以增強(qiáng)肝功能。

 

一、飲食:補(bǔ)充蛋白質(zhì)與維生素

在保持粗細(xì)均衡、葷素搭配合理的健康飲食原則上,應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)與維生素。
肝臟是人體儲(chǔ)存維生素的“倉庫”,因此多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、黃豆、堅(jiān)果類等食物有益肝臟的健康。其中,中醫(yī)認(rèn)為?“青色入肝經(jīng)”,多食綠色食物如菠菜,有利于肝氣循環(huán)通暢、代謝加快,舒緩肝郁。
另外,養(yǎng)肝還應(yīng)該多喝水,少飲酒。

 

 

二、起居:不熬夜,保持充足睡眠

過度熬夜會(huì)擾亂肝臟自身的生物鐘,導(dǎo)致肝臟疲憊不堪,難以修復(fù),以致影響身體排毒功能。建議養(yǎng)肝要避免熬夜,保證充足睡眠。

 

三、運(yùn)動(dòng):以“慢”運(yùn)動(dòng)為主

運(yùn)動(dòng)不宜大汗淋漓,否則易損傷陽氣,應(yīng)以“慢”運(yùn)動(dòng)為主。行走、慢跑等鍛煉方式都可以使氣血流暢,促進(jìn)新陳代謝,達(dá)到養(yǎng)肝的效果。

 

 

四、情志:學(xué)會(huì)制怒

中醫(yī)認(rèn)為,怒傷肝。發(fā)怒會(huì)導(dǎo)致肝臟疏泄的異常,造成肝氣郁結(jié)。所以,養(yǎng)肝要學(xué)會(huì)制怒。生活中,應(yīng)避免情緒的過度激動(dòng),生氣,保持樂觀。俗話說,笑一笑,十年少。愛生氣會(huì)容易變老哦。

 

五、按摩:點(diǎn)按穴位

每天兩次,每穴位5分鐘左右,以酸痛為度。

 

1、太沖穴

 

太沖穴在足背側(cè),在第1跖骨間隙的后方凹陷處。(此穴為雙穴,左右各一)

 

2、期門穴

 

期門穴在胸部,當(dāng)乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。(此穴為雙穴,左右各一)

結(jié)語:肝火旺是一種比較常見的疾病,肝火旺會(huì)影響我們的健康,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己肝火旺的時(shí)候一定要注意。如患者癥狀過于明顯,建議你選擇中醫(yī)科就診,希望對(duì)大家有所幫助!

北京永林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

中醫(yī)科

中醫(yī)科作為北京永林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院重點(diǎn)特色業(yè)務(wù)科室,特聘具有高資歷、高職稱的大興區(qū)和北京知名醫(yī)院中醫(yī)專家坐診,秉承中醫(yī)學(xué)辨證論治、整體觀念之精華,依托現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療設(shè)備、技術(shù),堅(jiān)持中醫(yī)辨證與現(xiàn)代辨病相結(jié)合的診療方法,采用純中醫(yī)四診和理法方藥體系,應(yīng)用毫針、火針、拔罐、刮痧、艾灸、電針、穴位埋線等傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)技術(shù),結(jié)合中藥離子導(dǎo)入、中頻治療儀、脈沖磁療儀、熏蒸霧化儀等現(xiàn)代治療技術(shù),治療病種廣泛,受到廣大患者的信賴和好評(píng)。

?

預(yù)約電話:010—61228168

13720016618

?

欄目列表
推薦專家
  1. 趙永林 骨傷科專家 主任醫(yī)師
    趙永林 骨傷科專家 主任醫(yī)師

    1990年分配到北京紅星醫(yī)院(國家體委科研所整體治療住院部,現(xiàn)大興區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院),師從國內(nèi)骨傷科…

  2. 趙興瑋 骨傷科專家 副主任醫(yī)師
    趙興瑋 骨傷科專家 副主任醫(yī)師

    師從于老一輩豐盛骨傷科知名專家張家騏。擅長手法結(jié)合中藥治療骨傷骨折、頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、…

  3. 商豐元 骨傷科專家 副主任醫(yī)師
    商豐元 骨傷科專家 副主任醫(yī)師

    擅長脊柱、關(guān)節(jié)及各類復(fù)雜、疑難骨科疾病的診療,開展各類骨科手術(shù)近萬例,技術(shù)精湛。尤其擅長治療各型頸椎…

  4. 楊進(jìn)山 骨傷科 主任醫(yī)師
    楊進(jìn)山 骨傷科 主任醫(yī)師

      本科學(xué)歷,北京針刀醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)委員,中國民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事,從事中醫(yī)骨病臨床工作45年余;擅長診…

  5. 孫德隆 骨傷科 主任醫(yī)師
    孫德隆 骨傷科 主任醫(yī)師

    本科學(xué)歷,畢業(yè)于吉林醫(yī)學(xué)院臨床專業(yè)。先后在內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、北京市仁和醫(yī)院任骨科專家、科主任等…

  6. 鐘志國 骨傷科 副主任醫(yī)師
    鐘志國 骨傷科 副主任醫(yī)師

    總結(jié)形成了針刀-手法-康復(fù)鍛練三維療法和物理治療-注射治療-微創(chuàng)手術(shù)三階梯疼痛治療方案,治療頸椎病、…

熱點(diǎn)內(nèi)容
  1. 腰痛、下肢放射痛謹(jǐn)防腰間盤突…

  2. “胖”毀孩子一生!兒童減肥要…

  3. 世界更年期關(guān)懷日,特色醫(yī)療助…

  4. 腰間盤突出壓迫神經(jīng),腿疼怎么…

  5. 嘴唇很干起皮怎么辦,嘴唇干燥…

  6. 腰肌勞損應(yīng)該做什么鍛煉?

在線
預(yù)約

在線預(yù)約服務(wù)時(shí)間:8:00-17:30

選擇下列科室馬上在線預(yù)約:

客服
熱線

關(guān)注
微信

關(guān)注官方微信 微信小程序預(yù)約
頂部
兴城市| 宜都市| 胶州市| 紫金县| 稷山县| 饶平县| 定结县| 双流县| 石狮市| 剑阁县| 鄂托克旗| 博爱县| 罗定市| 广州市| 平原县| 河曲县| 洪雅县| 疏附县| 安福县| 依安县| 天峻县| 泰安市| 分宜县| 胶南市| 浏阳市| 蒙自县| 即墨市| 油尖旺区| 铜鼓县| 嵩明县| 阳春市| 磐石市| 云龙县| 岫岩| 和林格尔县| 通江县| 正镶白旗| 广昌县| 蕲春县| 禄劝| 会昌县|