·北京市基本醫(yī)療保險(xiǎn)定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu) ·大興區(qū)人民醫(yī)院醫(yī)聯(lián)體成員單位
·北京醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院 ·大興區(qū)人民醫(yī)院醫(yī)聯(lián)體成員單位
咨詢電話
010-61228168移動(dòng)電話
13720016618? ? 秋去冬來(lái)。昨日,一場(chǎng)冬雨把冬的冷描繪得更濃了一些,冬風(fēng)的凜冽已”昭然若揭”,如何調(diào)理身體度過(guò)一個(gè)溫暖的冬天?帶著這個(gè)話題,我們找到了北京永林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科金淑娟醫(yī)生。
金醫(yī)生講道,冬季是萬(wàn)物生機(jī)閉藏的季節(jié)。在這季節(jié)里,水面結(jié)冰,大地冰凍,人不要隨意擾亂陽(yáng)氣,要早睡晚起,一定要等到太陽(yáng)出來(lái)再起床;遠(yuǎn)離嚴(yán)寒之地,靠近溫暖之所,不要讓皮膚開(kāi)泄而使陽(yáng)氣大量損失。這就是順應(yīng)冬季之氣、養(yǎng)護(hù)人體閉藏機(jī)能的方法。
?
1、冬季的早晨寒氣襲人,尤其是數(shù)九時(shí)節(jié),在這樣嚴(yán)峻寒冷的清晨,外界陰寒之邪強(qiáng)盛,人體的陽(yáng)氣抵御陰寒之邪而不斷被消耗,久而久之便會(huì)正氣虛弱而致病。這種晨寒,要等太陽(yáng)出來(lái)半個(gè)小時(shí)后,才能得以緩解。
2、清晨地面空氣中氧的含量是一天中最低的時(shí)刻。只有太陽(yáng)出來(lái)后進(jìn)行光合作用,地面空氣的含氧量才會(huì)逐漸增加。研究表明,地面上空氣的含氧量要等太陽(yáng)出來(lái)半個(gè)小時(shí)后才有利于呼吸”。
3、清晨地面上的空氣污染是一天中最重的。白天工業(yè)排放的廢氣、汽車尾氣,還有人和動(dòng)物排放的二氧化碳等有毒有害氣體,因受夜間溫度的下降而沉于地表面,只有等太陽(yáng)出來(lái),地表溫度升高后,才會(huì)向高空散去。這些科學(xué)知識(shí)足以證明冬季起居“必待日光”理念的正確性。
?
1、在服用補(bǔ)藥的過(guò)程中,如發(fā)生感冒發(fā)熱、飲食停滯、胃口不好和腹瀉等情況時(shí),應(yīng)暫時(shí)停服,待這些癥狀改善后再服用。
2、陰虛者不宜服鹿茸、淫羊藿,因?yàn)殛幪撝w本屬陰精不足、陽(yáng)熱偏亢, 若誤服鹿茸, 則更促陽(yáng)熱。陽(yáng)熱愈盛愈傷陰精, 陰愈不足,只會(huì)加重陰虛陽(yáng)盛的病情。鹿茸性味甘咸溫,為溫補(bǔ)腎陽(yáng)的代表藥物,它盛陽(yáng)而傷陰,故陰虛者亦不宜服鹿茸。
3、陽(yáng)虛者不宜服生地和白木耳,因?yàn)樯匦晕陡识⒖嗪?,有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的作用,可治熱證或陰虛有熱之證。若陽(yáng)虛癥候誤用生地,只會(huì)使陽(yáng)氣愈虛而加重病情。白木耳性味甘平無(wú)毒,可滋肺潤(rùn)腸、清熱養(yǎng)陰,但因其是甘潤(rùn)養(yǎng)陰之品,故陽(yáng)虛患者不適用。
4、補(bǔ)藥用量視病情決定,如虛弱得很厲害,用量可大些;反之,用量應(yīng)小些。因?yàn)檠a(bǔ)藥用量過(guò)大,會(huì)引起胃部脹滿和食欲減退。
?
1.姿勢(shì)要“站有站姿、坐有坐相”…
隨著科技快速的發(fā)展,現(xiàn)在人手一部智能手機(jī),即使是村里…
腳是人體的健康樞紐,它足足有40多個(gè)穴位,且與人體經(jīng)絡(luò)交…
中國(guó)居民膳食指南對(duì)食用油的攝入量推薦是每人每天25-30克,…
在冬天,低溫和巨大的室內(nèi)外溫差會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉和血管…
睡眠有多重要?我們的一生,有1/3的時(shí)間都在睡眠中度…
1990年分配到北京紅星醫(yī)院(國(guó)家體委科研所整體治療住院部,現(xiàn)大興區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院),師從國(guó)內(nèi)骨傷科…
師從于老一輩豐盛骨傷科知名專家張家騏。擅長(zhǎng)手法結(jié)合中藥治療骨傷骨折、頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、…
擅長(zhǎng)脊柱、關(guān)節(jié)及各類復(fù)雜、疑難骨科疾病的診療,開(kāi)展各類骨科手術(shù)近萬(wàn)例,技術(shù)精湛。尤其擅長(zhǎng)治療各型頸椎…
本科學(xué)歷,北京針刀醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)委員,中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事,從事中醫(yī)骨病臨床工作45年余;擅長(zhǎng)診…
本科學(xué)歷,畢業(yè)于吉林醫(yī)學(xué)院臨床專業(yè)。先后在內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、北京市仁和醫(yī)院任骨科專家、科主任等…
總結(jié)形成了針刀-手法-康復(fù)鍛練三維療法和物理治療-注射治療-微創(chuàng)手術(shù)三階梯疼痛治療方案,治療頸椎病、…
在線
預(yù)約
在線預(yù)約服務(wù)時(shí)間:8:00-17:30