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中醫(yī)一招教你如何做好防寒
作者:北京永林醫(yī)院 時(shí)間:2020-12-17 08:20 934 次
  寒為陰邪,易入侵人體傷陽(yáng)氣,陽(yáng)氣虛弱抵抗力低下,就容易生病。
  所以冬天一定要注意防寒保暖,特別要注意關(guān)節(jié)、脖子、雙腳、腰背、腹部的保暖。
 
  不過(guò)冬天養(yǎng)生,防寒保暖只是一方面,還有一個(gè)重要環(huán)節(jié)99%的人都會(huì)忽略,那就是祛濕。忽略了祛濕,濕氣在體內(nèi)就會(huì)越積越多,導(dǎo)致疾病頻生,也為身體埋下了病痛的伏筆。
 
  冬天天氣寒冷,人們運(yùn)動(dòng)量減少,躲在空調(diào)暖氣房里,加上雨雪潮濕天氣,很容易讓外濕入體,內(nèi)濕加重。
  而濕與寒合在一起又會(huì)形成寒濕邪氣,使全身氣血運(yùn)行受阻,經(jīng)絡(luò)堵塞不通,傷及五臟六腑,導(dǎo)致全身上下都會(huì)出現(xiàn)毛?。?/div>
 
  關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛;四肢冰涼,膝蓋冰冷;
 
  后背、脖子發(fā)冷,穿再厚也沒(méi)用;
 
  躺床上不發(fā)熱,老早開(kāi)始用電熱毯;
 
  反復(fù)口腔潰瘍,舌頭胖大舌苔白,邊緣有齒痕;
 
  氣色不好,沒(méi)血色;
 
  經(jīng)常便秘、容易長(zhǎng)痘;
 
  腸胃不適,容易腹脹、拉肚子;
 
  大便黏膩,粘在馬桶上;
 
  五更瀉,一到凌晨就腹瀉;
 
  腰膝酸軟,多坐或多站一下就腰酸;
 
  早上起床頭昏昏沉沉,打不起精神;
 
  中醫(yī)認(rèn)為,寒濕為萬(wàn)病之源,人體虛則寒,寒則濕,濕則凝,凝則瘀,瘀則堵,堵則瘤,瘤則癌。
 
  寒濕不盡早去除,只會(huì)在體內(nèi)越積越多,特別是抵抗力相對(duì)低下的中老年人,往往陽(yáng)氣不振,難以祛除寒濕邪氣,以致血運(yùn)不暢,氣血瘀滯過(guò)久,則形成有形的腫塊,表現(xiàn)為腫瘤。
 
  所以想要安穩(wěn)過(guò)冬,首先就是要改善寒濕體質(zhì)。
 
  其實(shí),想要除掉體內(nèi)寒濕,改善寒濕體質(zhì),對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法——坐墊法。
  選用陳放3年的艾葉500克,曬干,揉碎,反復(fù)捶打成細(xì)細(xì)的艾絨(捶打得越久效果越好),用紗布包制成坐墊,平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候坐在上面即可,保證每天堅(jiān)持20分鐘,效果驚人。
 
  會(huì)陰穴(海底穴)是人體任脈上的要穴,它位于人體肛門(mén)和生殖器的中間凹陷處,是人體精氣神的通道,也是人體長(zhǎng)壽要穴。李時(shí)珍說(shuō):“此脈才動(dòng),百脈俱通”。
 
  會(huì)陰穴吸收艾絨藥性能疏通體內(nèi)脈結(jié),促進(jìn)陰陽(yáng)氣的交接與循環(huán),并把艾絨的溫陽(yáng)藥性運(yùn)送到全身,達(dá)到祛濕、排寒、溫陽(yáng)的效果。
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